دانلود تحقیق آماده تربیت بدنی با عنوان ژیمناستیک

تحقیق آماده تربیت بدنی با عنوان ژیمناستیک به همراه 15 طرح درس مربوط به ژیمناستیک برای دانلود از سایت گروه ترجمه تخصصی البرز ارائه شده است. این تحقیق آماده تربیت بدنی با عنوان ژیمناستیک به صورت فایل Word برای دانلود ارائه شده است.

فهرست مطالب این گزارش کارورزی ژیمناستیک به شرح زیر است:

تاریخچه ژیمناستیک

المپیک ژیمناستیک

ژیمناستیک آمریکایی

اطلاعات عمومی ژیمناستیک

تجهیزات مورد نیاز

ژیمناستیک مردان

حلقه ثابت

میله های افقی

معرفی اسباب

خرک حلقه

دارحلقه

بارفیکس

زمینی

پرش خرک 

جرائم ویژه رفتارهای ضعیف و نامناسب ژیمناست یا مربی

مقررات برای شرکت کنندگان در مسابقات ژیمناستیک

اهداف و مقاصد مقررات امتیاز گذاری

منابع

درس اول: آموزش  مهارتهای (ایستادن، راه رفتن و دویدن صحیح، تقویت عضلات دست)

درس دوم: آموزش مهارتهای (پرش جفت متوالی و پرش های طولی)

درس سوم: آموزش  مهارتهای (انعطاف پذیری، پرش خرگوشی و نشستن زاویه)

درس چهارم: آموزش مهارت های (ایستادن صحیح، گهواره پا جمع و مقدمه شمع)

درس پنجم: آموزش  مهارت های (یکپارچگی بدن و سرسره یا فرگون)

درس ششم: آموزش مهارتهای (شنا، پرتاب پاها به جلو و عقب و پرش ماهی)

درس هفتم: آموزش مهارتهای (فرشته روی زانو، ژست پا باز و شنای دست خم)

درس هشتم: آموزش مهارتهای (پرش نیم دور، پرتاب پا بصورت قیچی، جهش خرگوشی)

درس نهم: آموزش مهارتهای (شمع، گهواره پا باز و تقویت عضلات شکمی و پشتی)

درس دهم: آموزش مهارتهای (کمر قوس با پاهای باز، مقدمات بالانس و انعطاف کتف)

درس یازدهم: آموزش مهارت های (گهواره پا راست، کمر قوس به عقب و چمباتمه)

درس دوازدهم: آموزش مهارت های (چرخش بدن به صورت عقبگرد، پا باز و زاویه نشستن)

درس سیزدهم: آموزش مهارت های (غلت جلو، پل و بالانس دیواری)

درس چهاردهم: آموزش مهارت های (مقدمات بالانس، پرتاب پاها و چرخ و فلک)

درس پانزدهم: آموزش مهارت های (بالانس سه پایه و فرشته)