The objective of this study is to determine the effects of 12 weeks of lavender aromatherapy on self-reported sleep and heart rate variability (HRV) in the midlife women with insomnia. Sixty-seven women aged 45–55 years, with a CPSQI (Chinese version of Pittsburgh Sleep Quality Index) greater than 5, were recruited from communities in Taiwan. The experimental group (𝑛 = 3 4) received lavender inhalation, 20 min each time, twice per week, for 12 weeks, with a total of 24 times. The control group (𝑛 = 3 3) received health education program for sleep hygiene with no intervention. The study of HRV was analyzed by time- and frequency-domain methods. Significant decrease in mean heart rate (HR) and increases in SDNN (standard deviation of the normal-to-normal (NN) intervals), RMSDD (square root of the mean squared differences of successive NN intervals), and HF (high frequency) of spectral powers analysis after lavender inhalation were observed in the 4th and 12th weeks of aromatherapy. The total CPSQI score of study subjects was significantly decreased in the experimental group (𝑃 < 0 . 0 0 1), while no significant difference was observed across the same time period (𝑃 = 0 . 7 7 6) in the control group. Resting HR and HRV measurements at baseline 1 month and 3 months after allocation showed no significant difference between the experimental and control groups. The study demonstrated that lavender inhalation may have a persistent short-term effect on HRV with an increase in parasympathetic modulation. Women receiving aromatherapy experienced a significant improvement in sleep quality after intervention. However, lavender aromatherapy does not appear to confer benefit on HRV in the long-term followup

چکیده

هدف اصلی مقاله حاضر تعیین تاثیر رایحه درمانی با عصاره اسطوخودوس به مدت 12 هفته برکیفیت خواب و ضربان قلب زنان میانسان دچار بدخوابی است که این متغیرها به شیوه خودسنجی ارزیابی شدند. شصت و هفت زن 55-45 ساله با شاخص CSPQI (نسخه چینی شاخص کیفیت خواب پیتزبورگ) بالاتر از 5 از میان جمعیت تایوان انتخاب شدند. گروه آزمایشی (n=34) عصاره اسطوخودوس را به صورت استنشاقی به مدت 20 دقیقه در هر نوبت، دوبار در هفته و به مدت کلا 12 هفته و 24 نوبت دریافت نمودند. گروه کنترل (n=33) برنامه آموزش سلامت برای بهداشت خواب را بدون هیچ مداخله دیگری دریافت کردند. مطالعه HRV با استفاده از روش های دامنه زمان و فرکانس بررسی شدند. بعد از استنشاق اسطوخودوس کاهش معنی داری در ضربان قلب (HR)و افزایش SDNN (انحراف استاندارد تناوب های عادی به عادی)، RMSDD (مجذور ریشه مجذور میانگین تناوب های متوالی NN) و HF (فرکانس بالا) با تحلیل قدرت طیفی در هفته چهارم و دوازدهم رایحه درمانی مشاهده شد. نمره کل CPSQI آزمودنی های مطالعه حاضر در گروه تجربی کاهش معنی داری داشت (p<0.001) در حالیکه هیچ تفاوت معنی داری در همین بازه زمانی در گروه کنترل مشاهده نشد (p=0.776). سنجش HR و HRV در خط پایه، ماه اول و سوم بعد از گمارش نشان دهنده عدم تفاوت معنی دار بین گروه های آزمایشی و کنترل بود. این مطالعه نشان می دهد استنشاق اسطوخودوس در کوتاه مدت تاثیری ماندگار بر HRV دارد و باعث افزایش مدولاسیون پاراسمپاتیک می شود. زنانی که تحت رایحه درمانی قرار گرفتند بعد از مداخله بهبود معنی داری در کیفیت خواب خود تجربه کردند. با این حال به نظر نمی رسد رایحه درمانی با اسطوخودوس در پیگیری طولانی مدت تاثیری بر HRV داشته باشد.

1- مقدمه

گزارش ذهنی مشکلات خواب در میان زنان میانسال که در حال تجربه بحران یائسگی هستند شایع است. بر اساس داده هایی که در کنفرانس علمی مدیریت نشانه های یائسگی ارائه شد مشکلات خواب در 47-39 درصد از زنان غیریائسه و 60-35 درصد از زنان یائسه گزارش شده است (1). در یک مطالعه اجتماعی در تایوان 46% زنان میانسال دارای مشکلات خواب بودند (2). در تایوان مشکلات خواب بخش طبیعی دوران قبل از یائسگی محسوب می شود (5-3). زنان در دوران قبل از یائسگی بر این باور هستند که مشکلات خواب بعد از عبور از مرحله یائسگی کمرنگ تر می شوند. بنابراین قبل از اینکه به روش های درمانی غربی متوسل شوند انواع استراتژی های خودیاری و طب مکمل و جایگزین (CAM)را امتحان می کنند...